Diventare Istruttore vuol dire conoscere, prima di tutto, la disciplina. In questo articolo descriverò cos’è e quali benefici porta il Pilates Reformer, non solo per futuri istruttori ma anche per atleti.
Che cos’è il Pilates Reformer ?
Il Pilates Reformer è una forma nuova di fare pilates poiché gli allenamenti vengono eseguiti su macchinario. Questo macchinario si chiama “Reformer” ed è costituito da una parte fissa su cui scorre una carrello mobile. Questo macchinario permette di fornire una resistenza o un supporto per gli esercizi che coinvolgono tutte le parti del corpo.
Come svolgere gli esercizi
Gli esercizi sul Pilates Reformer possono essere svolti in posizione eretta, supina, prona, seduta e in ginocchio coinvolgendo, in questo modo, tutte le funzionalità articolari e muscolari, permettendo di lavorare sia sotto carico che in scarico rivelandosi adatto anche per chi ha problemi alla colonna vertebrale.
I benefici del Reformer
Sfruttare questo strumento aiuta a:
- Aumentare la forza muscolare;
- Migliorare la propria stabilità e flessibilità;
- Correggere la postura;
- Sviluppare coordinazione e equilibrio.
Quali sono le certificazioni necessarie?
Per diventare istruttore certificato Pilates Reformer e ottenere il diploma nazionale ASI/CONI, gli studenti devono completare il seguente percorso:
- Anatomia Funzionale & Metodologia dell’allenamento applicata (o Laurea in Scienze Motorie)
- Mat 1 – Corso, test scritto e pratico (16 ore)
- Mat 2 – Corso, test scritto e pratico (16 ore)
- Test Out Matwork
- Pilates Reformer 1, test scritto e pratico (16ore)
- Pilates Reformer 2, test scritto e pratico (16ore)
- 20 classi Reformer* – 10 ore di osservazione** – 20 ore di insegnamento***
- Test Out (Esame finale scritto e pratico)
Gli studenti possono contare ogni lezione di gruppo o personal che hanno già fatto. Impegnarsi nella pratica personale del Pilates è una parte essenziale per diventare un istruttore valido e di qualità.
Le ore di osservazione includono: guardare istruttori esperti che insegnano in lezioni di gruppo o in sessioni di personal; online, guardando dei video degli allenamenti. L’osservazione è un buon modo per capire i cues verbali e tattili, programmare sequenze e per affinare le tue conoscenze di insegnante.
Le ore di insegnamento includono ogni insegnamento del Pilates sia come insegnante in un centro fitness, in uno studio, sia in famiglia o con gli amici.